Liebe Mitglieder und Interessierte,

da unsere Workshops im letzten Jahr sehr gut angekommen sind freuen wir uns schon 2023 neue Workshops für euch anzubieten. Teilweise sind unsere Workshops noch in Planung, aber wir werden im laufe der nächsten Zeit alle Termine festlegen, sodass du sie dir fest einplanen kannst. Bis dahin…haltet euch fit und gesund!

Liebe Grüße von euerem Weende Vital Team.

Zu den folgenden Workshops könnt ihr euch anmelden:

Entkomme dem Stress durch Yoga	26.08.23
Tanzen	23.09.23
Gehirntraining in Bewegung	28.10.23
Faszien	November

Weiter unten findet ihr genauere Informationen zu den Inhalten der Workshops.

Für die Anmeldung zum Workshop reicht ein kurzer Anruf oder eine E-Mail an: info@weende-vital.de oder 0551 / 38480018

Euer Team vom Weende Vital

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Entkomme dem Stress durch Yoga

Datum	26.08.23
Uhrzeit	10:00 – 12:00 Uhr
Inhalt	Yoga ist ein über 3500 Jahre altes Übungssystem. Mit seinem ganzheitlichen Ansatz bietet er für uns Menschen von heute ein schier unerschöpfliches Potential, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Körper- und Atemübungen helfen, fit und gesund zu bleiben. Entspannungstechniken tragen dazu bei, Stress abzubauen und das ganze System zur Ruhe zu bringen. In diesem Workshop können die Teilnehmer Grundübungen des Yogas kennenlernen und unter Anleitung erproben. Yoga kann einen Ausgleich schaffen und dich zu neuer Kraft und Flexibilität führen. ~OM~
Kursleiter	Grischa Voll (B.A. Sport und Gesundheit in Therapie und Prävention, Yogalehrer)

Tanzen

Datum	23.09.23
Uhrzeit	Uhrzeit folgt
Inhalt	Dieser Workshop ist für jeden, der Musik liebt, sich gerne bewegt und mal so richtig auftanken möchte. Und wir werden Tanzen…mit viel Spaß und Freude an Bewegung. Dabei ist es egal wie musikalisch, sportlich oder Vorerfahren du bist.. im Tanz ist jeder willkommen. Laß dich von deinem Körper tanzen und inspirieren… Dabei wird nicht nur dein Energiesystem und Immunsystem gestärkt, sondern auch jeder Muskel deines ganzen Körpers …..sogar die Lachmuskeln. Aber lass dich einfach überraschen. Bring bitte auch einen dicken Pullover oder eine Decke mit.
Kursleiterin	Kerstin Perschke

Gehirntraining in Bewegung

Faszien

Datum	November (genaues Datum steht noch nicht fest)
Uhrzeit	10:00 – 11:30 Uhr
Inhalt	Faszien sind ein Teil des Bindegewebes, die als Gewebefasern unseren ganzen Körper durchziehen und der Aufrechterhaltung der Körperspannung dienen. Unsere Faszien sind grundsätzlich elastisch, biegsam und reißfest. Durch Bewegungsmangel, Stress, oder Übersäuerung kommt es jedoch häufig zu Verklebungen und Verfilzungen der Faszien. Dies kann dann schnell zu einem Teufelskreis von Schmerzen, Schonhaltung und noch mehr Verklebungen der Faszien führen. Mit Faszientraining kann den Beschwerden gezielt entgegen gewirkt werden: Verspannungen können sich auflösen, akute und chronische Schmerzen können gelindert werden, ein neues Gefühl von Beweglichkeit, Leichtigkeit und Stabilität kann entstehen!
Kursleiter	Lars Rehbein (M.A. Sport Rehabilitation und Prävention)