Liebe Mitglieder und Interessierte,
Das Weende Vital feiert diesen Herbst sein 3-jähriges Jubiläum. Zu diesem Anlass bietet euch Team kostenlose Gesundheitsworkshops zum Mitmachen an. Wir haben in den Monaten Oktober und November drei interessante Workshops für euch vorbereitet.
Die Workshops sind für alle Teilnehmer kostenlos! Das heißt Ihr dürft auch sehr gerne euren Freunden oder der Familie Bescheid sagen.
Zu den folgenden Workshops könnt ihr euch anmelden:
| Entspannte Schulter gelöster Nacken | Datum: 15.10.22 |
| Entkomme dem Stress durch Yoga | Datum: 05.11.22 |
| Gesunder Rücken | Datum: 19.11.22 |
Weiter unten findet ihr genauere Informationen zu den Inhalten der Workshops.
Für die Anmeldung zum Workshop reicht ein kurzer Anruf oder eine E-Mail an: info@weende-vital.de oder 0551 / 38480018
Euer Team vom Weende Vital
Gelöster Nacken Entspannte Schulter
| Datum | 15.10.22 |
| Uhrzeit | 10:00 – 11:30 Uhr |
| Inhalt | Wie funktioniert unsere Schulter, wie ist sie anatomisch aufgebaut (wird erklärt anhand von Knochenmodellen), welche Besonderheiten hat sie? Was ist eigentlich der Schultergürtel? Verbindungen Hand/Schulterblatt. Übungsbeispiele. Durch einfache Bewegungs- und Imaginationsübungen entlasten Sie ihren Nacken, Schultern und Rücken erfahren mehr Wohlbefinden und beugen somit körperlichen Problemen vor. Übungsblätter zum mitnehmen werden verteilt. Durch gezieltes Berühren, Spüren und Imaginieren nehmen Sie ihren Körper besser wahr und bewegen sich sofort erfahrbar harmonischer. |
| Kursleiterin | Silke Michel (Fach-ÜL Gesundheitssport; Bewegungspädagogin) |
Entkomme dem Stress durch Yoga
| Datum | 05.11.22 |
| Uhrzeit | 10:00 – 11:30 Uhr |
| Inhalt | Yoga ist ein über 3500 Jahre altes Übungssystem. Mit seinem ganzheitlichen Ansatz bietet er für uns Menschen von heute ein schier unerschöpfliches Potential, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Körper- und Atemübungen helfen, fit und gesund zu bleiben. Entspannungstechniken tragen dazu bei, Stress abzubauen und das ganze System zur Ruhe zu bringen. In diesem Workshop können die Teilnehmer Grundübungen des Yogas kennenlernen und unter Anleitung erproben. Yoga kann einen Ausgleich schaffen und dich zu neuer Kraft und Flexibilität führen. ~OM~ |
| Kursleiter | Grischa Voll (B.A. Sport und Gesundheit in Therapie und Prävention) |
Gesunder Rücken
| Datum | 19.11.22 |
| Uhrzeit | 10:00 – 11:30 Uhr |
| Inhalt | Durch die Anforderungen unser modernen Gesellschaft wird unser Rücken mit seinen Muskeln und Bändern in der Regel viel zu wenig gefordert. Monotone Sitzhaltungen am Schreibtisch und Bewegungsmangel begünstigen die entstehenden Probleme. In dem Workshop zur Rückengesundheit sollen die Teilnehmenden lernen, wie sie ihre Wirbelsäule mit ausgewählten Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnübungen gesundheitsfördernd bewegen können. Die erlernten Übungen können ohne Einsatz von Hilfsmittel als Bewegungspause für zwischendurch durchgeführt werden, da sie hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht ausgeübt werden. Ziel ist es die Teilnehmenden für bessere Bewegungsgewohnheiten zu sensibilisieren um somit Gesundheitsressourcen aufzubauen zu können. |
| Kursleiter | Lars Rehbein (M.A. Sport Rehabilitation und Prävention) |
