Aufgrund der behördlichen Anweisung im Rahmen der Corona Pandemie können unsere Workshops bis auf weiteres nicht starten! Sobald es Veränderungen gibt werden wir euch darüber Informieren.

Unsere Workshops finden einmal monatlich mit spannenden wechselnden Themen statt. Für die Teilnahme an einem Workshop ist eine Anmeldung notwendig und es wird ein kleiner Unkostenbeitrag erhoben!

Kosten:
10,00 € (für Mitglieder des Tuspo Weende und der Kooperationsvereine)
12,00 € (für externe Teilnehmer)

Nachfolgend finden Sie eine Übersicht der nächsten Workshops:

Detox Yoga

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Inhalt	In diesem Workshop möchten wir einen Detox- Prozess für deinen Körper in Gang bringen. Durch gezielte Yogaübungen werden deine Organe stimuliert, um Giftstoffe abzubauen und aus dem Körper zu spülen. Dein Geist wird mit einer Meditation beruhigt und wieder mit deinem Körper verbunden.
Kursleiterin	Vanessa Picone (Power Vinyasa Yoga Lizenz, Prä- u Postnatal Yoga Weiterbildung)

Entspannte Schulter / Gelöster Nacken

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Inhalt	Wie funktioniert unsere Schulter, wie ist sie anatomisch aufgebaut, welche Besonderheiten hat sie? Was ist eigentlich der Schultergürtel? Verbindungen von Hand/Schulterblatt. Übungsbeispiele. Durch einfache Bewegungs- und Imaginationsübungen entlasten Sie ihren Nacken, Schultern und Rücken erfahren mehr Wohlbefinden und beugen somit körperlichen Problemen vor.
Kursleiterin	Silke Michel (Fach-ÜL Gesundheitssport; Bewegungspädagogin)

Faszientraining

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Inhalt	Faszien sind ein Teil des Bindegewebes, die als Gewebefasern unseren ganzen Körper durchziehen. Sie sind für unsere Stabilität und Beweglichkeit von großer Bedeutung. Durch zu wenig Bewegung können sie schnell verkleben und Verspannungen hervorrufen. Mit gezielten Übungen und Hilfsmitteln wie der Faszienrolle wollen wir unsere Faszien lösen, Verspannungen lindern und unsere Beweglichkeit erhöhen. Diese Übungen können auch gut Zuhause weitergeführt werden.
Kursleiter	Grischa Voll (B.A. Sport und Gesundheit in Therapie und Prävention)