| Datum | 26.08.2026 – 28.10.2026 |
| Uhrzeit | 19:15 – 20:15 Uhr (immer mittwochs) |
| Kosten | 120,00 € |
| Einheiten | 10 |
| Kursleiter | Nicolai Weilbächer |
| Kursinhalt | Stress gehört für viele Menschen mittlerweile ganz selbstverständlich zum Alltag. Beruf, Familie, ständige Erreichbarkeit oder innere Anspannung führen oft dazu, dass echte Erholung zu kurz kommt. In diesem Kurs lernen Sie, Stress frühzeitig zu erkennen, besser zu verstehen und bewusster mit belastenden Situationen umzugehen. Dabei geht es nicht nur um Entspannung, sondern darum, einen persönlichen Werkzeugkoffer für den Alltag aufzubauen. – eigene Stressmuster besser wahrnehmen – innere und äußere Stressoren erkennen – körperliche Anspannung bewusster regulieren – mit Druck und Belastung gesünder umgehen – praktische Methoden für mehr Ruhe und Stabilität im Alltag anwenden Der Kurs verbindet körperorientierte Übungen, Atemtechniken, Selbstwahrnehmung und alltagstaugliche Strategien zur Stressbewältigung und Resilienzförderung. |
| Anmeldung | Die Anmeldung für den Kurs könnt ihr direkt hier runterladen: https://weende-vital.de/anmeldung-2 |
